Je užitečná broskvová látka pro organismus

Peach je nejen velmi chutné ovoce, které díky své sladkosti a šťavnatosti překračuje většinu známých druhů ovoce, má mnoho užitečných látek, což z něj dělá vůdčí volbu pro spotřebitele. Použití tohoto ovoce je také vidět v kosmetologii, a to může být aktivně používán pro výrobu masky, křoviny a jiné kosmetické výrobky. Zvažte proto vše, co potřebujete vědět o broskvích, a jak je správně používat, abyste dosáhli maximálního účinku.

  • Obsah kalorií a chemické složení
  • Je to užitečné
  • Aplikace v domácí kosmetologii
  • Možná škoda

Obsah kalorií a chemické složení

Zvažte, jaké vitamíny a živiny jsou obsaženy v broskvích.

Peach obsahuje:

  • vitamín A;
  • vitaminy skupiny B: thiamin, riboflavin, kyselina pantothenová, pyridoxin, kyselina listová;
  • vitamín E - kyselina askorbová a FC;
  • vitamin H - biotin;
  • vitamín PP a NE;
  • draslík;
  • magnesium;
  • křemík;
  • fosfor;
  • chlor;
  • síra;
  • vápník;
  • sodík;
  • hliník;
  • železo;
  • lithium;
  • mangan;
  • měď;
  • jod;
  • nikl;
  • fluor;
  • zinek;
  • chrome.
Výživová hodnota broskve se vyznačuje následujícími ukazateli (na 100 g):

  • 0,1 g - tuky;
  • 0,9 g - bílkoviny;
  • 0,6 g - popel;
  • 0,7 g - organické kyseliny;
  • 1,2 g - škrob;
  • 2,1 g - dietní vláknina;
  • 8,3 g - monosacharidy a disacharidy;
  • 9,5 g - uhlohydráty;
  • 86,1 gramů vody.

Dozvědět se více o užitečných vlastností, které se používají při vaření, kosmetice a lidovém léčitelství, ovoce a bobule: jahody, borůvky, černé maliny, morušky, brusinky, černý rybíz, třešně, višně švestky, švestky, jablka, hrušky, citron, bergamot, ananas, ananas guava.

Také toto ovoce je bohaté na následující esenciální aminokyseliny:

  • histidin;
  • isoleucin;
  • arginin;
  • lysin;
  • methionin;
  • threonin;
  • tryptofan;
  • fenylalanin.
Broskev má také obsah těchto zaměnitelných aminokyselin:

  • kyselina asparagová;
  • alanin;
  • glycin;
  • kyselina glutamová;
  • prolinu;
  • serin;
  • tyrosin;
  • cystein.
Broskev má velmi nízký obsah kalorií: na 100 g 45 kcal.

Víš? Ve Spojených státech, tam je Národní Peach Měsíc - srpen, který se slaví od roku 1982. V Americe, toto ovoce má přes Columbus, během své cesty do Evropy.

Je to užitečné

Peach má pozitivní účinky na tělo:

  • Podporuje plnou práci oběhového systému.

Broskve jsou užitečné pro srdce a krve, které mají vysoký obsah draslíku a vápníku - složek podílejících se na využití a tvorbu cévních stěn, které byly poškozeny.Draslík také ovlivňuje regulaci fungování srdečního svalu a udržování normální a stabilní srdeční frekvence. Vitamín E má podobný pozitivní účinek, který mimo jiné pomáhá předcházet vzniku trombů v cévách. Broskev obsahuje nenahraditelné železo, které musí vstoupit do těla s anémií, a rovněž produkovat velké množství červených krvinek, které podporují normální fungování všech orgánů a systémů těla.

Ovocie ovlivňuje cholesterol, snižuje jeho množství a zabraňuje absorpci, což pomáhá předcházet cholesterolu a je preventivním opatřením pro aterosklerózu.

Přečtěte si také o příznivých vlastnostech a škodlivosti nektarinek - "plešatý broskev".

  • Broskve mají pozitivní vliv na pohybový aparát.

Vápník a fosfor, které jsou ve velkém množství obsaženy v ovoci, mají obecně posilující účinek. Broskve se doporučuje používat při onemocnění kostí a kloubů, takže oni jsou dodávány s vitamíny a základních konstrukčních prvků, aktivuje metabolické procesy v kostní a chrupavkové tkáně.

Ovoce umožňuje zdravější klouby pomocí biologicky aktivní složky a vysoký obsah vlhkosti, který umožňuje vylučovat toxiny a soli ve velkých množstvích. Proto ovoce se doporučuje použít pro lidi, kteří trpí osteochondróza, artritidy, revmatismu a osteoporózy.

  • Plody mají stimulující účinek na trávicí procesy těla.

Navzdory skutečnosti, že existuje vnímání dráždivé účinky vlasového broskví na trávicí systém, vědecké důkazy pro to není - naopak, masa, a zejména kůry plodu, kvůli vysokému obsahu rozpustné vlákniny má vliv na zlepšování procesů trávení a stimuluje střeva a trávení potravy bolu aktivací jiné zažívací orgány a tak můžete rychle a úplně vstřebává živiny.

Tak dochází k rychlému nasycení potravin, vyprazdňování žaludku na zatížení, a těleso je opatřeno na potřebnou energii. Také ovoce zabraňuje vývoj škodlivých mikrobů. Broskve jsou dobré prevence zácpy a vzhled červů, snižuje kyselost žaludku, zabránit ledviny a játra.Jsou vhodné pro stav imunitního systému a jsou vhodné pro použití v pooperačním období, a po onemocnění, ke zlepšení chuti k jídlu a zabránit výskytu pálení žáhy.

  • Použití tohoto ovoce se doporučuje pro lidi, kteří se snaží zhubnout, protože při požití ovoce vyvolává pocit sytosti, i když to nízkokalorický.
  • Vzhledem k vysokému obsahu cukrů, vitamínů, hořčíku a ovocnými tóny tělo a umožňuje zbavit se deprese a stres, to vede k vyšší než sentimentu.
  • Také volal broskev ovoce krásu, protože má příznivý vliv na pokožku. To je vzhledem k vysokému obsahu vlhkosti, a také proto, že neumožňuje ztratit vlhkosti z těla, který je již obsažen ve svých buňkách. Tento faktor je jedním z nejdůležitějších zabránit vzniku vrásek, je vyhlazování a udržovat kůži v dobrém stavu. Ovoce kůra tuhé látky umožňuje kožní buňky, protože obsahuje kyselinu citrónovou, jablečnou a kyselinu vinnou.
  • Vzhledem k vysokému obsahu zinku ovoce jsou prospěšné pro obnovení samčí síly, normalizace hormonálních hladin, údržby prostaty normálního stavu, brání rozvoji jejího onemocnění.
  • Ovoce se doporučuje použít k prevenci nachlazení a virových onemocnění, protože neutralizuje mikroby, které obsahují vitaminy A a B v hojnosti. Takéto ovoce se doporučuje dětem, zejména v období oslabené imunity.
  • Plody postihují velmi dobře stav těhotných žen: k prevenci nebo odstranění příznaků toxikózy a nevolnosti se doporučuje konzumovat dva nebo tři plody denně.
  • Díky choleretickému a diuretickému účinku broskvina odstraňuje škodlivé látky, stejně jako přebytečnou tekutinu z těla, zabraňuje urolitiázám a odstraňuje písek z močového měchýře. Vláknina umožňuje čistit střeva, odstraňovat zbytečný odpad z těla.
  • Zlepšuje se mozek, paměť je posílena, tělo zůstává mladší kvůli draslíku a fosforu obsaženému v tomto ovoci.
  • Pokud pravidelně konzumujete toto ovoce, pak je tělo nasyceno všemi potřebnými vitamíny a mikroelementy, poskytne tělu po dlouhou dobu a zabrání vzniku nedostatku vitamínů.

Víš? Broskev se proslavila po celém světě díky Číně - v současné době je tato země světovým lídrem v oblasti vývozu broskví.

Aplikace v domácí kosmetologii

Broskev je velmi oblíbená pro domácí použití jako kosmetika. Na jeho základě se ženy naučily připravovat všechny druhy masky na obličej.

Existuje maska ​​pro hydrataci pokožky, pro pružnost a zbavování vrásek, pro normalizaci práce mazových žláz.

Důležité! Použití broskvové masky je nezbytné, pouze pokud nejste alergičtí na toto ovoce.

Zvažte nejoblíbenější recepty na broskvové masky s přísadami pro různé typy pleti. Lidé s normálním typem pleti mohou používat následující masky:

  • na bázi broskvové šťávy a mléka. Pro jeho přípravu je nutné vytlačit ovocný džus a napnout, přidat mléko, aby byly složky rovnoměrné. Ve výsledné směsi je látka navlhčena, s výhodou gázová a aplikována na obličej po dobu 20 minut. Pokud během této doby sušenka uschne, doporučuje se dodatečně namočit do směsi. Tuto masku musíte udělat dvakrát týdně: vyživuje kůži potřebnými látkami a udrží její pružnost a mládí;
  • založené na buničině, mandle a smetaně.Pro její přípravu je třeba vzít 2 z dužiny ovoce bez kůry a mel do hladka, přidejte 1 díl smetany 1 díl mandlový olej. Aplikujte masku na očištěnou pokožku vrstvou střední tloušťky a snažte se, abyste nezanechali žádné mezery. Obličejová maska ​​se uchovává po dobu 10 minut, poté se opláchne teplou vodou bez použití mýdla. Tato maska ​​se může provádět jednou týdně, zvlhčí pokožku a zabrání vzniku vrásek.

Doporučujeme seznámit se s recepty krásy zahrady „dárky“: meloun, meloun, squash, chilli papričky, rajčata, hlávkový salát, ledový salát, česnek, chřest, momordika, lagenarii.

U osob s typem suché pokožky se doporučuje používat následující masky:

  • založené na buničině broskví, krému, vaječných žloutků. Pro její přípravu je třeba vyčistit 1 oloupané ovoce a libru do hladka, přidejte 1 žloutek a znovu brousit dobře, přidejte silný, lepší domov, v množství smetany 2 lžíce. l. Výsledná směs by měla být aplikována na pokožku obličeje a počkat 15 minut, opláchnout teplou vodou bez použití mýdla. Maska se může provádět 1-2 krát týdně pro výživu, hydrataci a prevenci stárnutí pokožky;
  • založené na buničině broskví a olivového oleje. K tomu připravte lžičku dužniny a přidejte 1 polévkovou lžíci. l. olivový olej, důkladně promíchejte a aplikujte na kůži, namočte 20 minut, opláchněte teplou vodou, bez mýdla. Taková maska ​​se dokonale vyrovná s peelingem na pokožce, zvlhčí a vyživuje se potřebnými vitamíny;
  • založené na broskvové šťávě, tvaroh a medu. Pro jeho přípravu použijte 1 lžičku. med, 1 polévková lžička. l. tvaroh a 3 polévkové lžíce. l. ovocná šťáva. Přísady se důkladně promíchají a aplikují na kůži po dobu 20 minut, po které se maska ​​opláchne teplou vodou. Takový nástroj pomáhá normalizovat kůži, vyživuje ji vitamíny, hydratuje a zabraňuje stárnutí. Tuto masku můžete udělat jednou týdně.
U osob s tukovým typem kůže se doporučuje používat takové masky:

  • založené na buničině broskví a vaječné bílé. Pro jeho přípravu se doporučuje vyčistit ovoce kůry a kostí, obrátit dužinu na pyré a míchat se šlehaným bielkovým proteinem. Aplikujte tuto masku na předem očistenou pokožku, aby maska ​​pronikla dobře do pórů a stimulovala práci mazových žláz.Nechte masku po dobu 20 minut a poté opláchněte vodou při pokojové teplotě. Masku lze provádět až třikrát týdně, dokud nebudete mít pozitivní výsledek.
  • založené na buničině broskví a škrobu. Pro jeho přípravu je nutné vyčistit ovoce ze slupky, odstranit kámen a rozdrtit jej na jednotnou konzistenci, přidat 1 polévková lžíce. l. škrob bez horské dráhy, důkladně promíchejte a aplikujte na očistou pokožku. Nasajte masku na 20 minut a opláchněte teplou vodou. Postupujte 1-2 krát týdně: pomáhá regulovat práci mazových žláz a má bělící účinek na pokožku.

V receptech domácích prostředků pro krásu pokožky a vlasů se používají různé rostliny: růže, měsíčky měsíčku, měsíček, nasturtium, kopřivka, kotleta, tymián, koriandr, kardamom, Kalanchoe.

Věkové masky na kůži - Když se aktivně vyvíjejí vrásky, doporučuje se použít takové masky:

  • založené na buničině a heřmánku. Pro jeho přípravu je nutné vyčistit ovoce z kůry a kostí, rozdrtit a přidat heřmánkový vývar, který se vaří podle receptury na obalu. Přísady důkladně promíchejte a nanášejte na kůži.Držte masku po dobu 20 minut, poté opláchněte teplou vodou. Tento nástroj se doporučuje 3krát týdně;
  • na bázi broskvové šťávy, hroznového oleje a ovesné kaše. Pro její přípravu je třeba zmáčknout šťávu z ovoce, přidejte 5 kapek nízká, a přinést až střední hustotě pomocí ovesné vločky (potřebovat 1 polévková lžíce. L.). Aplikujte výrobek na čistou pokožku a nechte 20 minut stát. Postup by měl být dvakrát týdně.

Důležité! Měli byste zvolit masku podle typu pokožky, abyste dosáhli maximálního účinku při použití.

Možná škoda

Peach, navzdory svým užitečným vlastnostem, má některé kontraindikace k žádosti a může tělo poškodit, pokud je nebudete brát v úvahu:

  1. Sametová kůže na některých druzích ovoce může způsobit alergické reakce u lidí. Alergie se mohou objevit kvůli pylu, který se hromadí na vilích.
  2. s vysokým obsahem cukru, obsahující ovoce, ale může být použit i pro diabetiky v omezeném množství a pod přísným lékařským dohledem - na skutečnost, že broskev bázi.
  3. Jestliže osoba má zvýšenou kyselost v žaludku, je třeba opatrně ovoce nebo vyloučit ze svého jídelníčku.
  4. Pokud vezmete ovoce ve velkém množství, pak může dojít k rozrušení žaludku.

Škoda, která může vzniknout při použití broskve, závisí přímo na kvalitě a způsobu skladování ovoce. Velmi často, aby se broskvina udržovala v dobrém stavu po dlouhou dobu a tím prodlužovala doba prodeje, prodejci používali chemické přísady, které zpracovávají ovoce. Tento výrobek používejte s opatrností a důkladně omyjte teplou vodou, abyste se zbavili horní vrstvy chemikálií, jinak se ztratí.

Proto je broskvina velmi užitečným ovocem, který má nejen vynikající chuťové vlastnosti, ale také pozitivní vliv na pokožku a tělo jako celek. Je důležité konzumovat ovoce moudře a zvolit si recepty na broskvové náplasti pro osobní péči v souladu s osobními potřebami.

Loading...

Odeslat Váš Komentář